En el estado de sueño profundo (sueño sin sueños) básicamente no eres consciente de nada. No tienes control y no sabes lo que está sucediendo.
En meditación eres consciente, en realidad, mucho más consciente que en nuestro estado normal de vigilia. Usted está a cargo de controlar la mente
Lo único que estos estados tienen en común es una relajación profunda del cuerpo y las ondas cerebrales de baja frecuencia.
Entonces, la diferencia entre el sueño y la meditación es cuando duermes, todas tus identificaciones desaparecen. Te vuelves un absoluto nadie. O, en otras palabras, una vez que sus identificaciones desaparecen, ha vuelto a su naturaleza original. Es solo que este proceso es maravilloso, pero está sucediendo en total inconsciencia. Verá, en un día determinado, incluso si es sólo por una hora o dos, o lo que sea, no es el período lo que importa: en un día determinado, si se queda dormido de una manera muy profunda, a la mañana siguiente cuando llegue allí hay un nuevo sentido de la vida, conciencia, bienestar en ti.
La mayoría de las personas no duermen así todos los días. Solo en ciertos días duermen así porque incluso en su inconsciencia, si tocas ese estado de nada dentro de ti, ese estado de no identificación: cuando estás soñando, sigues identificado. ¿Ves que en tus sueños eres todavía tú mismo? Tal vez en varias situaciones fantásticas, pero sigues siendo tú mismo. Entonces en tus sueños la identificación todavía está allí.
¿Por qué me siento mareado después de hacer meditación de respiración profunda?
¿Es normal sentirse mareado cuando comenzamos a meditar por primera vez?
¿Cuál es la diferencia entre el sueño profundo y la meditación?
Cuando vas más allá del sueño y te conviertes en un sueño perfecto, en esos días cuando te levantas, es maravilloso. Hay una sensación completamente nueva de libertad y bienestar dentro de ti porque has estado en contacto con tu naturaleza original.
Has estado en un lugar donde no hay identificación. Algo absoluto te ha conmovido, pero sucedió sin darse cuenta. Si logras lo mismo en conciencia, entonces es meditación. Cuando estás despierto, si puedes ser así, eso es meditación.