¿Ayudará 200situps.com a fortalecer mi núcleo?

Los abdominales solo fortalecerán un área o tu núcleo, tus abdominales predominantes.

Debe considerar todo su núcleo. Piensa en el tronco de tu cuerpo superior.

  • Abs (por supuesto)
  • TVA
  • Espalda baja
  • Espalda media
  • Oblicuos

Intenta apuntar a todos ellos. Si realmente quieres una mirada de núcleo fuerte en deadlifts y squats. Conozco personas, originalmente yo mismo, que nunca trabajan directamente en su núcleo pero que son extremadamente fuertes y desgarradas.