Los abdominales solo fortalecerán un área o tu núcleo, tus abdominales predominantes.
Debe considerar todo su núcleo. Piensa en el tronco de tu cuerpo superior.
- Abs (por supuesto)
- TVA
- Espalda baja
- Espalda media
- Oblicuos
Intenta apuntar a todos ellos. Si realmente quieres una mirada de núcleo fuerte en deadlifts y squats. Conozco personas, originalmente yo mismo, que nunca trabajan directamente en su núcleo pero que son extremadamente fuertes y desgarradas.