¿Por qué dicen que el consumo moderado de alcohol es bueno para la salud? En India, ¿cuál es el límite seguro para beber alcohol (en ml, no en onzas) por día?

He estado bebiendo desde hace 15 años y déjame decirte, el alcohol no tiene beneficios para la salud, absolutamente nada.

Como el alcohol no forma parte de la cultura india, el gobierno no ha establecido ninguna guía sobre el límite de consumo seguro. Sin embargo, en el Reino Unido es 14 unidades de alcohol por semana, que es 1 mitad de whisky o 5 cervezas.


Comencé a beber temprano a los 15, voy a tener 30 la próxima semana. Desde 2009 hasta agosto de 2016, ni siquiera hubo una sola semana en la que no bebí. El fin de semana para mí fue sobre beber en mi casa. Solía ​​beber hasta que el alcohol se agota o me desmayo, esto se convirtió en un hábito. Finalmente, en agosto de 2016, en una fiesta de la oficina bebí tanto que me desmayé y 4 de mis colegas tuvieron que sacarme del pub y dejarme en mi casa. Después del lunes cuando fui a la oficina, fue muy vergonzoso, todos se reían de mí. La gente me mostró fotos de cómo estaba acostada en el sofá del club con cara de mierda. Se sintió muy mal y desde entonces dejé de beber. En los fines de semana, cuando empiezan los antojos, comencé a correr.

Han pasado 6 meses que no he tocado el alcohol. Perdió 8Kg. Mi cara comenzó a verse más nítida y las líneas de la mandíbula se hicieron visibles, antes solía tener una cara hinchada. Ahora una pequeña barba se ve genial en mí. El mejor pasado es que también pude dejar de fumar y no fumo desde el 1 de enero. Déjame decirte que puedo ahorrar entre 4 y 5 mil extra y tengo mucho tiempo los fines de semana.

Como usted ha mostrado preocupación por la cantidad segura de consumo de alcohol, le sugiero que no beba hombre. O bebe solo cerveza una o dos veces al mes.