¡Las verduras son extremadamente importantes para tu dieta! Yo mismo no comí vegetales (a menos que estuvieran fritos) hasta que lo evité hace 5 años y estoy en la industria del acondicionamiento físico, ¡loco! Una vez que comencé a comer verduras de hoja verde descubrí que mi cuerpo y mi salud alcanzaban niveles más rápidos de lo que había visto antes. Estaba más delgado, tenía más energía, mi piel se aclaraba, y era más regular en el baño.
Las verduras ayudan a que todas sus células funcionen correctamente, sin ellas no obtienen los nutrientes y vitaminas adecuados y podrían volverse malas y comenzar a unir su cuerpo, enfermando literalmente de adentro hacia afuera. Las verduras ayudarán a que todos los alimentos se digieran mejor, se absorberán más y se eliminarán las costosas vitaminas.
Comencé a agregar verduras a mi dieta simplemente mezclando un montón de col rizada, espinacas y otras verduras junto con un poco de fruta como una manzana, pomelo o bayas. De esta manera, realmente no podía probar las verduras, pero aún así obtuve mi ingesta diaria. Intente obtener una mayor relación entre verduras y frutas para mantener baja su ingesta de azúcar.
Ahora mi cuerpo anhela verduras y no he estado enfermo en años … ¿coincidencia? ¡Yo creo que no!
¡Espero que esto ayude!
¡Buena suerte!
Joey Thurman
@JoeyThurmanFit
