¿Qué es mejor para una persona: ir al gimnasio o aprender artes marciales o practicar yoga y meditación? ¿Qué le dará un cuerpo mejor y más saludable?

No es apropiado comparar las tres formas de condición física y la velocidad que es la mejor.

Pero sería apto para saber para qué están diseñados y cómo sirven su estilo de vida. Después de eso, puedes elegir el más apropiado para ti.

Primer gimnasio. Es una actividad de fitness inventada por Occidente. Te da mucha fuerza y ​​buena forma física. Los aeróbicos, una subdivisión, es muy importante para cardio en nuestro cuerpo. Mantener una dieta adecuada bastaría para el aspecto físico completo. Pero nuevamente hay una trampa aquí. Un gimnasio es un gimnasio orientado a los equipos. Entonces, si usted es un viajero frecuente, no es apto para optar por el gimnasio como actividad física básica. Es muy difícil mantener la disciplina.

Segundo, artes marciales. Es una herramienta muy poderosa como defensa propia. En caso de que sienta que terminará en una situación abismal donde tiene que defenderse de las personas físicamente ofensivas, en forma de abuso sexual, etc., el arte marcial no es una opción preferida para un buen estado físico. Sí. Aprender un arte marcial hace que tu cuerpo se adapte, pero nuevamente no vas a practicarlo todos los días para mantener tu forma física.

Finalmente, Yoga. Ahora esta dimensión va más allá de todo lo anterior. Primero, es el único elemento que funciona en su cuerpo, mente, energía y emoción. Un gimnasio funciona simplemente descansa dentro de un cuerpo y no hay espacio para la mente, la energía y la emoción. En el arte marcial trabajas la mente de tu cuerpo y un poco de energía. Mientras que solo en Yoga puedes tocar estas tres dimensiones. En mi opinión, un enfoque holístico completo de la aptitud física tiene que trabajar en todas las dimensiones de su existencia. De lo contrario, solo se sintonizará uno y otros estarán fuera de control.

Entonces en Yoga tu cuerpo físico está bien afinado. Usted facilita (no controla) su mente. Tú rejuveneces tu energía. También puedes dominar tus emociones. Hay diferentes tipos de yoga para abordar estas 4 dimensiones, por lo que debe elegir uno que sea más apropiado para usted. Nuevamente, el yoga es una herramienta en la que realmente no se necesita ningún equipo o sistema para practicarla. Está en la herramienta ir donde se puede practicar incluso en un avión volador.

Una vez más, sinceramente, mi respuesta podría estar un poco sesgada hacia el Yoga. Pero esa es solo mi recomendación. Entonces, conocer estas tres formas de ejercicio es más esencial antes de elegir lo que es para ti.

Por lo tanto, con un efecto a largo plazo y holístico en su enfoque, puede elegir el que más le convenga.