Beba solo agua embotellada de una fuente confiable o lleve un sistema de purificación de agua como se usa en kayak. Lleve pequeñas latas de pescado o mantequilla de almendra enharinada. Lave todas las frutas y verduras con vinigar hasta que sepa buenas fuentes de alimentos preparados. Los huevos duros bolied y agua hervida para el té y el café son un buen lugar para comenzar. Pon las mantequillas de nueces en la fruta para el almuerzo. Queso duro, frutas suaves de vino como peras peladas para la cena. Busque personas sanas con ojos claros y piel radiante y observe dónde comen y qué comen. Sé observador y de buen ánimo. Estás en una maravillosa aventura.
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