Por experiencia personal, ¿se ha evitado o ayudado a tomar vitamina C para reducir la duración o la gravedad de su resfriado?

Gracias por su solicitud A2A. Personalmente, no he encontrado que sea efectivo para ayudar a reducir la duración de un resfriado.

Dicho eso, si su ingesta dietética de vitamina C es baja y tiene bajos niveles de vitamina c en su cuerpo, entonces la vitamina c puede acortar la duración.

Mi ir a diario es obtener una taza de bayas con mi ingesta diaria de alimentos. De esta forma obtienes toda la bondad natural; abundancia de vitamina c, fibra y bioflavonoides.