Cualquier actividad cardiovascular que quema calorías es suficiente para perder peso con una dieta bien equilibrada, de hecho el ciclismo es un muy buen ejercicio para perder peso si se hace a una buena velocidad. Personalmente, considero que es mejor que correr porque el correr rompe más tejido muscular cuando está en una dieta de déficit de calorías (que es necesario para perder peso).
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