Cuando duerme, su sistema digestivo se ralentiza, pero no se detiene, no es como si la comida se pudriera allí o algo así. Su estómago seguirá revolviendo y su intestino seguirá absorbiendo nutrientes. Si realmente has comido mucho, tal vez te sientas lo suficientemente incomodo como para no dormir muy bien, pero eso es todo.
Una excepción: si tiene reflujo ácido, es posible que no quiera acostarse justo después de una gran comida. Es mucho más fácil que los contenidos del estómago vuelvan a aparecer cuando no dejas que la gravedad te ayude a mantener el ácido en el estómago donde pertenece.
El problema es realmente la gran comida; dormir después no cambiará mucho. Si está comiendo más de lo que necesita, está sobrecargando su sistema digestivo; podría terminar con malestar estomacal o diarrea a medida que su cuerpo intenta obtener una gran cantidad de alimentos a través de su sistema. La mayoría de las personas se sienten más cómodas comiendo comidas más pequeñas en lugar de menos grandes, pero cada cuerpo humano es un poco diferente, por lo que es mejor simplemente escuchar lo que su sistema digestivo particular prefiere y darle.
