Uberman es una de las optimizaciones más extremas del horario de sueño que es más o menos aceptado como viable pero tienes toda la razón al cuestionar el peligro potencial para tu salud.
Personalmente, he hecho uberman durante unos meses donde vivía solo, sin restricciones de tiempo y nunca he sido tan productivo en mi vida (/! \ Durante las primeras 2 semanas, mi productividad fue horrible).
Pero solo lo hice durante 2,5 meses y trabajé duro la mayor parte del tiempo sin casi ninguna vida social, valió la pena, pero francamente sería triste tener ese tipo de vida durante un período prolongado.
Uberman es para mi gusto personal hecho por ser un adicto al trabajo sin alcohol durante una duración de 2 a 6 meses para impulsar un proyecto en el que tienes plena fe.
Para mí, no es un horario polifásico decente de larga duración.
Tal vez lo haría de nuevo, pero solo en lo que realmente necesitaba;
¿Por qué mi cuerpo tiene un rendimiento inferior cuando está bajo la privación del sueño?
¿Mi cerebro está muerto por falta de sueño?
¿Es normal no recordar nada que ocurra inmediatamente después de despertar?
Un hombre común es una opción mucho mejor, tanto en términos de productividad, balance de vida / trabajo y compatibilidad de horas sociales.
Durante Uberman, mi equilibrio mental fue fuertemente cuestionado durante la fase de adaptación debido a la falta de sueño, luego mejoró y lentamente volvió a ser malo a medida que se desvanecía la motivación y la falta de vida real.
Ya no tienes la sensación de que el día pasa, vives un día prolongado que dura semanas, puede desencadenar una sensación de estar perdido en el tiempo, siempre en movimiento, trabajando siempre durante un día infinito, sintiéndote como si nada realmente se estableciera en largo memoria de término, todo está a solo unas siestas de distancia.
Siempre ten algo que hacer;
Si no tiene nada que hacer al despertarse, comenzará a escuchar lo que su cordura tiene que decir y dirá algo como esto:
” No has tenido una vida social real por un tiempo.
No tienes nada que hacer, pero eres demasiado débil y debes acercarte a tu próxima siesta para hacer algo al respecto.
Tal vez debería irme a dormir, pero no puedo, ya que estropeará mi horario de sueño por días.
Debería planificar mejor mis próximas fases de despertar porque me estoy volviendo loco hablando solo.
Definitivamente no quiero tener que tener esa pequeña charla conmigo mismo sobre por qué estoy haciendo esto porque no estoy seguro de que ganaría la discusión, incluso si mi proyecto realmente lo vale.
En contra de mi falta continua de vida / trabajo, el equilibrio y el desastre emocional resultante, sí, estoy bastante seguro de perder la discusión.
Espero no estar minando mi motivación, definitivamente debería mantenerme ocupada aunque termine siendo improductiva …… lo que estoy diciendo, no tiene sentido, esta no es la razón por la que comencé a hacer esto …
Oh mierda, ya es hora de la siesta y no he planeado nada,
Así que sleeeepy »
Así que no es muy probable que mueras porque estás tratando de dormir 6 veces al día y con la esperanza de que lleguen los días y te canses, dormirás durante algunas y más tarde durante todas ellas.
Pero se te desafiará todos los días, seis mañana virtual en la que tienes que estar súper motivado para levantarte de tu cómoda cama, aunque creas que estarás suplicando todo tu corazón para volver a ella y, en su lugar, trabajar duro.
Desafiará su motivación y cordura, tendrá que dejar de lado sus sentimientos, puede experimentar algunos tipos de mini depresiones, cuestionar su proyecto …
Entonces, antes de comenzar, realmente pregúntate si necesitas ese tipo de horario extrem
¿Puedes implementarlo?
Nadie en otro horario a tu alrededor
tareas que nunca serán más largas que el tiempo en que Uberman pueda permanecer despierto
teniendo suficiente para hacerlo, siempre estás ocupado
estar dispuesto a renunciar a la mayor parte de su energía y tiempo para estas tareas
