¿Cuál es la mejor manera de obtener un estómago plano en dos días?

Puede reducir drásticamente el peso del agua en dos días .

En primer lugar, pretenda beber un galón de agua por día durante los próximos 2 días.

Apunte incluso 2 galones si puede.

En segundo lugar, debe hacer una transición a una ingesta baja en sodio (menos de 500 mg) y baja en carbohidratos (menos de 30 g) y el equilibrio de su cuerpo (lo suficientemente bajo para reducir la retención de agua GI y lo suficientemente alto como para reducir el riesgo de estreñimiento).

El sodio se une al agua y causa retención de agua.

Los carbohidratos en el cuerpo también se unen al agua y se almacenan glicógeno que causa un “aspecto más suave y fofo” si se consume en exceso.

Encontrar la ingesta correcta de fibra puede requerir algo de experimentación.

Si esto da como resultado un “estómago plano” también dependerá de su% BF actual.

Pero esto es lo que puede hacer en solo dos días para ver una diferencia notable.

A menos que, por supuesto, su nutrición actual ya cumpla con los criterios anteriores.

Entonces, prácticamente no mucho .

Puede hacer vacíos estomacales para reducir el tamaño de su cintura y estómago si está distendido. Pero es probable que no vea muchos resultados en 2 días, es más probable que se obtengan resultados notables iniciales en una semana más o menos, que mejoran en las siguientes semanas si continúa haciendo 2 o 3 series de 30 segundos cada dos días. Las aspiradoras de estómago, al entrenar el abdomen transverso, pueden hacer maravillas para aplanar el estómago.

Necesitas hacer 44,000 abdominales. Eso quemará exactamente 2 libras de grasa de su estómago.