Dentro de las mitocondrias hay proteínas llamadas TIM y PER. Las proteínas se combinan lentamente reduciendo la producción de la célula. Cuando la célula reduce el rendimiento, las proteínas se descomponen y el proceso se repite. Me gusta compararlo con el tráfico de la hora punta de la mañana y de la noche, los automóviles aumentan lentamente los números hasta que el tráfico se detiene, pero a medida que los autos se apagan, el tráfico vuelve a la normalidad. Sus relojes internos funcionan alrededor de un ciclo de 22.5 horas, que probablemente fue la duración de los días en que comenzó la vida. Los estímulos externos, específicamente la luz (o mejor aún, la falta de) ayudan a regular nuestro ciclo de sueño.
Efectos de luz azul PER / TIM. La exposición a la luz azul, como la emiten los teléfonos celulares, las computadoras y las pantallas de cristal líquido, hace que el reloj vuelva a inhibir el sueño.
Rythyms circadianos, páginas de biología de Kimball
Timeless (gen), Wikipedia
Análisis genético molecular del cronometraje circadiano en Drosophila, Institutos Nacionales de Salud
Rythyms circadianos, Universidad de Stanford
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