¿Qué es lo que haces en la vida diaria que te mantiene saludable?

Beber miel con agua tibia todas las mañanas con el estómago vacío.

Todo lo que necesita es miel natural (asegúrese de que sea absolutamente natural y no alterada, si está buscando los mejores beneficios) y agua.

Agregue una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia de manera que su consistencia se asemeje a su plasma sanguíneo. Al hacerlo, la miel crea un compuesto congregado en el agua, lo que aumenta sus propiedades terapéuticas. El cuerpo absorbe fácilmente esta amalgama.

Para obtener los mejores resultados, beba esta mezcla lo primero todas las mañanas antes de tomar cualquier otra cosa. 🙂

Bueno, yo personalmente creo que “un cuerpo sano habita en una mente sana”.

Entonces, lo primero que hago, apenas me despierto, es alimentar mi mente con mucha energía positiva.

Ahora, la pregunta que surge es cómo obtener estas vibraciones positivas y tenerlas en su mente durante todo el día.

• Cuando salgo de la cama, cuando puse mi primer pie en el piso, le digo gracias al divino poder de Dios por cada cosa hermosa que está sucediendo en mi vida. Le agradezco por todas las bendiciones que ha derramado sobre mí.

• Soy un lector ávido, leo muchas y muchas cosas positivas.

Estas actividades siempre mantienen mi mente en buen estado. Nunca se desvía incluso en situaciones adversas. Ha desarrollado su propio mecanismo de adaptación manteniéndose positivo.

Mi lema para vivir una vida sana es PERMANECER SIEMPRE POSITIVO.

Solo durante los últimos dos meses, comencé a hacer esto y me siento saludable en comparación con una etapa anterior de mi vida. Todos los días me levanto a las 5 a.m. Solo hago meditación por solo 10 minutos en la terraza.

Dejé de tomar leche porque oí que la leche también sería la razón del frío. Todos los días camino alrededor de 2-3kms.

Además de todo esto, siempre sonrío y trato de hacer que mi entorno sea más feliz. Así que la vida sin tensiones y yo podemos concentrarnos en otras obras.

Estate calmado.

Bueno, sano ……

Esto es lo que hago

  • Coma menos comida chatarra y grasa.
  • Bebe mucha agua
  • Entrenamiento todos los días por un mínimo de 20 minutos.
  • Coma muchas frutas y verduras.
  • Reduzca el tiempo asignado para dispositivos electrónicos y use ese tiempo para juegos y otras actividades al aire libre.
  • Salga a caminar cada mañana y tarde. Toma un poco de aire fresco.
  • Tomo mucha comida que se prepara usando RAGI, TRIGO y NO como alimentos que contienen MAIDA (por producto de trigo que es realmente dañino).

Eso es lo que hago para mantenerme saludable.