Una dieta típica para un vegetariano generalmente debe tener esto:
Desayuno: coma avena cortada en acero para el desayuno en la mañana (por lo general, entre las 10:30 y las 11:30). Cocínelo y luego mezcle con semillas de lino y canela y arándanos y almendras crudas y algunas pasas y una pequeña cantidad de plátano o frambuesas.
Almuerzo: Típicamente una ensalada de culo grande con col rizada y espinacas y brotes y aguacates y frijoles y nueces crudas y una pequeña fruta con vinagre balsámico. Algunas veces se come un tofu salteado con verduras.
Snack: comer algunas nueces crudas y frutas secas o verduras y hummus.
Cena: Frijoles y verduras o un tofu salteado o chile vegetariano con frijoles. Por lo general, los vegetales deben ser verdes como la col rizada o el brócoli o acelga. Algunas veces tenemos quinoa. Comimos vino con la cena.
Come despacio y encontrarás por completo en menos comida. Es muy cierto que es difícil seguir una dieta mientras el resto de la familia come de manera diferente. Logré superar este obstáculo educando a mi familia en un nuevo estilo de vida saludable. Encontré este método confiable y saludable para bajar de peso, dieta y nutrición después de leer en http: //yourthreeweekdietplan.blo…
