¿Por qué me siento tan cansado, agotado y fatigado todo el tiempo?

Aunque puede haber varias razones científicas para eso, incluidos los problemas de salud, he visto en la mayoría de los casos que este sentimiento es estimulado por la condición mental. Entonces tenemos que hablar sobre ambos.

ESTIMULO MENTAL:

  1. Si no estás interesado en lo que estás haciendo (que puede ser en tu lugar de trabajo, en tu salón de clases en la escuela, en la universidad, etc.) estarás cansado o fatigado. Porque en ese caso tu subconsciente llega a saber que esto es no es lo que quieres hacer y produce la secreción hormonal en consecuencia y te fatiga temprano.
  2. La segunda razón puede ser que usted está demasiado preocupado por su sensación de náuseas. Hay algunas personas que siempre piensan que están enfermas, pero en realidad están físicamente saludables. Es solo una condición mental que te hace sentir enfermo.
  3. En tercer lugar y lo más importante, el estrés en el lugar de trabajo y la vida social puede absorber su energía.

PROBLEMAS FÍSICOS:

No podemos descartar las posibilidades de que realmente estés enfermo. En ese caso, necesita diagnosticar lo que le aqueja.

  1. El cansancio puede provenir de la falta de sueño. Un humano normal necesita al menos de 6 a 8 horas de sueño todos los días.
  2. A veces, la deshidratación también te hace sentir fatigado. Eso se puede resolver bebiendo mucha agua y glucosa.
  3. Puede ser un síntoma de alguna enfermedad grave.

Solución (solo algunos consejos):

  1. Toma interés en tu trabajo. Haga las cosas que le gusta hacer y no siempre piense en el dinero. Tome su vida positivamente. Hay tanto en la vida. Si siempre te sientes mal y te quedas en casa, te perderás las grandes cosas del mundo.
  2. Beber mucha agua, me refiero a muchísima agua (al menos 2 galones por día)
  3. Participe en cualquier actividad física como fútbol, ​​ejercicio, cricket, tenis, artes marciales, escalada en roca, etc.
  4. Lea buenos libros, especialmente biografías y autobiografías de grandes líderes y atletas.
  5. Habla con la gente y socializa.
  6. Si nada de esto funciona y siente que hay algún problema de salud, vaya a ver a un médico para un chequeo de salud y si todavía no sale nada, busque ayuda de un psiquiatra.

¡¡BUENA SUERTE!!

¡La pregunta que haces es una gran oportunidad!

Cosas que puede descubrir en el camino: formas de pensar, maneras de relacionarse con los demás, formas de comer, su auténtica diversión natural, formas de descansar, maneras de ser abundante y alegremente activos, formas de movimiento físico, trastorno emocional no integrado que te atrapa, órgano interno, química o desequilibrio sanguíneo, formas de obtener información de la forma de comunicación de tu cuerpo, formas de respirar.

Reúna a su equipo.

Sea curioso, vea a dónde lo lleva la búsqueda.

Ajusta el rumbo en el camino.

Bendiciones para usted mientras investiga esta importante investigación.

Tengo algo de experiencia personal con otros dos tipos de cansancio, problemas cardíacos (insuficiencia de la válvula) y baja tiroides. Entonces hay muchas razones para obtener un buen examen físico con análisis de sangre. Comience allí.

Hay muchas razones por las cuales puede sentirse cansado, adolorido, agotado, fatigado y con muchos más síntomas similares. Muchas cosas pueden causar estas cosas.

La falta de sueño. No dormir lo suficiente o incluso quedarse despierto demasiado tarde podría causar esto.

Estrés o abrumado. Estar estresado o abrumado podría ser otra razón por la que siente estos síntomas.

Dieta desequilibrada o no saludable. La comida que comes afecta tu cuerpo. La cantidad de ciertos alimentos que usted come podría ser una de las causas o factores.

Deshidratado Estar deshidratado o no tener suficiente líquido en su cuerpo podría causar estos síntomas, así como dolores de cabeza, calambres y dolor.

Cuerpo en crecimiento. Dependiendo de tu edad, esto podría ser simplemente que tu cuerpo crezca o consuma más energía de la que estás acostumbrado.

Demasiado ejercicio o trabajo. Si hace algo mientras está en su casa o en el trabajo, puede sentir que no tiene energía o que siempre está cansado.

Calor o enfermedad Si pasas mucho tiempo al lado o en algún lugar donde hace mucho calor o humedad, esto puede causar esto. Hay muchas otras enfermedades que pueden ser signos o síntomas tempranos.

Si continúa sintiendo estos síntomas, hable con su médico y vea si necesitan hacer alguna prueba o prescribirle algo.