No es la circunstancia. Fumar en general es malo, pero por supuesto ya lo sabes. Si fuera tú, reflexionaría sobre lo que te trajo al gimnasio. Si quiere ser más saludable, pregúntese por qué estaría dispuesto a cancelar sus hábitos saludables de gimnasio con uno notoriamente dañino (fumar).
Si necesitas algo que te haga vibrar justo después del gimnasio, eres como todos los demás, inmediatamente en la necesidad de un levantamiento post-entrenamiento. Tu necesidad de un pequeño impulso también significa que probablemente te estás presionando en el gimnasio, ¡que es fabuloso! Sin embargo, ¿por qué no llevar su desafío de acondicionamiento físico al siguiente nivel abandonando el cigarrillo después? Recomiendo tratar de intercambiar el cigarrillo con algo más que satisfaga tus ansias inmediatas en formas más saludables. Específicamente, el café, el chocolate negro (86% +) y las barras de proteína son bastante satisfactorios después de hacer ejercicio. No se prive de la necesidad de algo después, pero desafíese a intercambiar ese algo con una alternativa más saludable.
