¿Cuanto tiempo?
Hay carreras cuando me concentro principalmente en correr, andar, velocidad. Reviso periódicamente la forma, cómo se siente todo. Si bien es obvio que si sientes algo (dolor, picazón, etc.) serás consciente de ello sin tener que pensar que es bueno hacer estos controles para mantenerte enfocado, bueno, ni siquiera tienes que forzarte a hacerlo , simplemente sucede de forma natural.
Otra razón para este autoescaneo consciente es el de tratar de medir su nivel de esfuerzo y compararlo con esfuerzos pasados, la razón para eso es poder evaluar el PER (índice de esfuerzo percibido) que es una herramienta importante en su entrenamiento. especialmente para los corredores de senderos, tales indicadores como la frecuencia cardíaca o el ritmo no son confiables ni útiles.
La mayoría de las veces en los senderos que estoy navegando, así recuerdo qué terreno encontraré en qué lugar, o decidir qué ruta tomar y cuándo el equilibrio y el esfuerzo le permiten comprobar y disfrutar del entorno …
Y luego está la cuestión del tiempo / distancia: a quién le queda mucho tiempo por recorrer, cuánto hasta el siguiente punto de interés
También puede pensar en cosas, esto es generalmente más fácil en el camino, especialmente en rutas conocidas. En realidad, cuando tu carrera abarca varias horas, tienes tiempo para pensar en muchas cosas, desde el estado actual del mundo hasta el último experimento con cerveza casera.
¿Cuál es la distancia de funcionamiento óptima?
¿Qué pensarías si ves a un tipo flaco ir a correr?
¿Por qué empiezo a toser después de 10-15 minutos de correr en la mañana?
¿Lo estoy haciendo mal? ¿Me duelen los pies después de correr?
¿Por qué siempre me sentí extremadamente nauseabundo después de un pequeño jog o un sprint de 100 m?
Pero después de un cierto tiempo, creo que son dos cosas “¿Cuánto tiempo hasta el final de la carrera?” Y en qué formas escandalosas voy a rellenar mi cara.
