Los sonidos crujidos son normales, y por sí mismos no significan que algo esté mal. Si tiene dolor o hinchazón, algo está mal y necesita tratarlo y también evaluar su forma.
Siempre haga un calentamiento adecuado; esto es probablemente lo mejor que puede hacer para evitar lesiones. A menudo, los sonidos se reducirán después del calentamiento, a medida que la articulación se lubrica mejor.
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