Intente enfocarse en verduras congeladas, papas, granos integrales, pasta de trigo, proteína congelada o enlatada, y cualquier carne molida en general es bastante barata. Revolver las papas fritas y las comidas cocidas lentas son generalmente muy fáciles de preparar, baratas y también excelentes para la preparación de las comidas.
Aquí hay dos recetas baratas y saludables que puede seguir para variar y para una alimentación saludable con un presupuesto:
Atún enlatado salteado con granos o pasta: vegetales congelados / enlatados, atún enlatado u otra fuente de proteína barata, con pasta o grano en menos de 30 minutos para 4 a 6 comidas. También tiene modificaciones paso a paso que puede incorporar para variedades:
Estofado lento de papa de pollo cocido: use pollo congelado o muslo / piernas de pollo para ahorrar dinero, use verduras congeladas, vegetales enlatados y otros granos integrales o pasta en lugar de papas para variar. Súper fácil y hace 4 a 6 porciones. Puede cambiar la fuente de proteína, la fuente de vegetales y la fuente de carbohidratos junto con las hierbas para variar.
Para obtener recetas similares y fáciles de preparar que sean fáciles de preparar y que pueda usar para su plan de comidas, en un solo paso (todas las instrucciones escritas de recetas, calorías y macroinformación se encuentran en la descripción del video)
Recetas amistosas para la preparación de comidas
¿Es saludable la forma india de tutti frutti (papaya)?
¿Mi dieta es lo suficientemente saludable o debo cambiar mis hábitos alimenticios?
¿Cómo comenzó la tendencia de comer saludablemente?
¿Hasta qué punto los granos refinados no son saludables?
Cómo reducir un nivel de mercurio significativamente elevado en su sangre
Espero que esto ayude 🙂
