¿Qué es más saludable para untar en tostadas, mermelada de fresa o mantequilla?

Según mi, mermelada de fresa hecha a mano sin conservantes. Puede comprar mermeladas artesanales en línea o puede comprarlas en una tienda cercana. La mantequilla no es saludable ya que puede aumentar los niveles de colesterol “malo” y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En términos generales, iría con mantequilla normal. Sin embargo, mantequilla real, no margarina / propagación vegetal. La mantequilla puede no ser perfecta (sin embargo, nada es perfecto (;), pero no perjudicará su dieta o su salud, aunque sí la jalea / mermelada con todo ese azúcar y otras cosas raras que suelen encontrarse en los atascos regulares. Uno debería tener en cuenta la cantidad de mantequilla O mermelada utilizada. Solo un poco puede ser muy útil en el departamento de sabor. Dicho esto, depende de si se refería a la mermelada casera natural “normal” o al “normal” icky, el exceso de azúcar que se compra en la tienda y cuánto usas / planeo usar. De cualquier forma, espero que la respuesta sea útil, de alguna manera. (:

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Aquí hay algunas razones por las cuales la mantequilla puede ser buena para su salud en cantidades moderadas.

1. La mantequilla es rica en vitaminas solubles en grasa

Hay muchas vitaminas liposolubles en la mantequilla. Esto incluye las vitaminas A, E y K2; el último es una deficiencia común. (Es decir, mantequilla de vacas alimentadas con pasto).

La vitamina K2 puede tener efectos poderosos en la salud. Está íntimamente involucrado en el metabolismo del calcio y una baja ingesta se ha asociado con muchas enfermedades graves, incluidas las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis.

2. La mantequilla contiene muchas grasas sanas saturadas

Nuevos estudios muestran que no existe una asociación entre las grasas saturadas y la enfermedad cardíaca.

3. La mantequilla es una buena fuente del butirato de ácido graso

La mantequilla es una excelente fuente del butirato de ácido graso de 4 carbonos, que es antiinflamatorio y tiene potentes efectos protectores en el sistema digestivo

4. La mantequilla es rica en ácido linoleico conjugado

La mantequilla, especialmente la alimentada con pasto, es una gran fuente de un ácido graso llamado ácido linoleico conjugado. Este ácido graso tiene efectos poderosos sobre el metabolismo y en realidad se vende comercialmente como un suplemento de pérdida de peso.

Se ha demostrado que el CLA tiene propiedades anticancerígenas y también reduce el porcentaje de grasa corporal en humanos.

No hay una respuesta sensata a la pregunta. No es posible comparar dos alimentos por lo “saludables” que son. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Cualquiera de los dos puede ser parte de una dieta saludable.

¿Qué diferencia hace? simplemente difúndalo y sea feliz.