Gracias por A2A. Cuando se trata de bebidas saludables, vaya a tomar bebidas saludables caseras. Son naturales y no contienen conservantes y es mucho más económico prepararlos en casa. Si también desea incluirlos en su dieta, puedo compartir algunas recetas con usted.
- Smoothie de banana y kiwi
1 plátano
1 kiwi
Semillas de lino (Opcional, pero tiene sorprendentes beneficios para la salud)
Semillas de chia (opcional, pero tiene sorprendentes beneficios para la salud)
Nueces (Opcional, pero mejora el sabor y es una gran fuente de energía)
Si bebo menos de la cantidad recomendada de 2 por día, ¿es lo mismo que no beber o aún es dañino?
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1 taza de cuajada
1 taza de leche
Triture el plátano, corte el kiwi y póngalos todo junto con el resto de los ingredientes en un exprimidor o licuadora y mezcle por un minuto. Toma el batido para el desayuno o cuando estés un poco hambriento y en busca de un bocado rápido, reemplaza tus bocadillos por un batido. Es saludable y tiene un sabor sabroso. Pruebe esto para un cambio si ama los lácteos.
2. Jugo cítrico saludable
1 vaso de jugo de naranja / pomelo / piña (recién exprimido, no enlatado)
2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
Miel según el gusto
Mezcle los ingredientes, mezcle y revuelva hasta que la mezcla sea consistente. Le ayudará a perder peso al dividir sus glóbulos grasos. Tómelo antes de las comidas dos veces al día. Pruebe esto si está más interesado en el sabor fuerte y ácido de las frutas cítricas.
3. Té verde
Té verde
Agua
Limón / jengibre / miel son opcionales
Fácil de preparar Caliente 750 ml de agua en el recipiente de la estufa y apáguela cuando esté a punto de hervir. O puede dejarlo calentar a una temperatura de 80 a 90 grados. Al final, después de apagar el fuego, agregue té verde al agua. Agregue una cucharada y media de té verde. Cierre la tapa del recipiente y déjelo reposar durante 2 minutos. No exceda el marco de tiempo. También puedes usar bolsas de té en su lugar. Sumerja una bolsita de té y cierre la tapa durante 2 minutos. El color ideal de esta preparación es verde claro. Use una buena calidad de té verde. Puedes tener esto 3-4 veces por día. Es ideal para la pérdida de peso, la obesidad, el nivel de condición física y el antienvejecimiento.
4. Leche de canela
Media cucharadita de canela en polvo
1 vaso de leche
Miel según el gusto
Pon la leche en la estufa y caliéntala hasta que esté tibia. Agregue canela en polvo y miel y revuelva bien. Este brebaje tiene múltiples beneficios. Cura Dolor de garganta, ayuda con la digestión, le da una piel gloriosa y saludable. También es un remedio para el insomnio y la gripe.
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