¿Cuáles son sus tres objetivos de salud altamente importantes en este momento?

Coma alimentos crudos con más frecuencia.
Haga ejercicio al menos 5 días a la semana.
Mantente alejado del azúcar.

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Son casi las 3 de la mañana y necesito despertarme a las 5:30 para prepararme para la escuela, ¿qué puedo hacer ahora? Normalmente duermo hasta tarde todos los días y apenas puedo dormir durante el año, así que estoy durmiendo durante la clase y estoy casi seguro de que no es psicológico.

¿Cuáles son los ejercicios de respiración que pueden mejorar el enfoque y ayudan a aliviar el estrés?

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