Gracias por el A2A.
Lo que estabas experimentando se llama ‘parálisis del sueño’.
“La parálisis del sueño por lo general ocurre en una de dos ocasiones. Si ocurre mientras se está quedando dormido, se llama parálisis del sueño hipnagógica o predormital. Si sucede cuando te estás despertando, se llama hipnopómpica o parálisis post sueño. ”
Como esto ocurrió en el momento en que despertaba, se trató de parálisis hipnopómpica o de sueño posdormitorio:
“Durante el sueño, su cuerpo alterna entre el sueño REM (movimiento ocular rápido) y NREM (movimiento ocular no rápido). Un ciclo de sueño REM y NREM dura aproximadamente 90 minutos. El sueño NREM se produce primero y toma hasta el 75% de su tiempo total de sueño.
Durante el sueño NREM, su cuerpo se relaja y se restaura. Al final de NREM, tu sueño cambia a REM. Tus ojos se mueven rápidamente y los sueños ocurren, pero el resto de tu cuerpo permanece muy relajado. Tus músculos están “apagados” durante el sueño REM. Si te das cuenta antes de que el ciclo REM haya terminado, puedes notar que no puedes moverte o hablar “.
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partes de esto tomadas de la parálisis del sueño
Dicho esto, yo mismo he experimentado esto anteriormente en mi vida muchas veces.
Sus músculos aún están paralizados por el sueño, mientras su conciencia está despierta. No es nada más que eso. Mucha gente tiene esta experiencia. Parece que lleva muchos minutos, pero en realidad, la experiencia es de unos pocos segundos. El tiempo es perceptivo.
Descubrí que lo único que PUEDES mover son tus ojos. Cuando esto sucede, puedes poner los ojos en blanco y te ayuda a despertar tu cuerpo.
Obviamente, esto no te pasa todas las noches, y es mucho mejor si no temes a esta experiencia. Saber qué es y su mecánica es importante.
Dígase antes de ir a dormir que NO tendrá la experiencia de la parálisis del sueño al despertar. Siente el control y, si sucede, mantén la calma y gira los ojos. La mente es algo asombroso y cuando realiza algunas gimnasias como esta, sepa que no es usted, sino su mente. Saber que todo está bien. Cuando no te resistes, se va más rápido.
