No hay una base física simple para la sensación de cansancio en el cuerpo. Si lo hubiera, las compañías farmacéuticas intentarían desarrollar medicamentos que actúen sobre ese sustrato fisiológico. Podrían ganar mucho dinero con un medicamento antifatiga porque hay muchas enfermedades que incluyen la vejez, infecciones, hipotiroidismo, depresión, cáncer, enfermedad renal, enfermedad hepática y muchas más que hacen que las personas se sientan exhaustas. Habría un gran mercado para un medicamento que ayudaría.
Esto es lo que sabemos.
Sabemos mucho sobre los procesos fisiológicos y bioquímicos subyacentes a la fatiga que ocurre cuando se usa un músculo en exceso. Esto se debe en parte a la incapacidad del nervio para enviar señales al músculo y en parte a la incapacidad del músculo para responder a esas señales. La pérdida de capacidad del músculo para responder al nervio se debe en parte al agotamiento de los combustibles (carbohidratos y grasas) que puede usar y en parte a la acumulación de sustancias que impiden que los músculos funcionen.
Solía pensarse que la acumulación de ácido láctico en la sangre después del ejercicio es una de las principales causas de la sensación de fatiga. Pero eso ya no es generalmente aceptado como verdadero.
Pero esta no es la explicación para las personas que se sienten cansadas todo el tiempo. La fatiga muscular estándar responde al ejercicio. El ejercicio regular hace que sus nervios y músculos sean más capaces de funcionar. Pero el ejercicio es menos útil para las personas que se sienten cansadas todo el tiempo. Las personas con esclerosis múltiple múltiple probablemente no pueden trabajar demasiado sus músculos, pero todavía se cansan.
Sabemos que las partes subconscientes de su cerebro monitorean su condición fisiológica. Se ha propuesto que su cerebro use esa información para decidir qué tan agotado debe sentirse. Si tu cerebro emite comandos para que tus músculos se muevan pero no pueden hacerlo, tu cerebro podría concluir que tus músculos deben estar agotados.
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando haces un ayuno de agua durante 24 o más horas?
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¿Cómo se correlaciona el agotamiento mental con el agotamiento físico?
Tiene sentido que su cerebro haga ese tipo de inferencia porque si sus músculos están realmente agotados, debe dejar de trabajar y descansar. Sentirse agotado es la forma en que su cuerpo le dice que reduzca la velocidad antes de dañarse.
No hay mucha evidencia sólida para esta idea. Parece tener sentido, pero no se establecerá hasta que alguien identifique la parte del cerebro que hace este cálculo.
Una prueba para esta idea es que puedes trabajar más si distraes tu mente. Otra evidencia más convincente es que los fármacos antifatiga más potentes disponibles son los medicamentos dopaminérgicos como la anfetamina y la cocaína. Estas drogas actúan en el cerebro. Durante muchos años, la gente los ha usado para evitar la fatiga. Lamentablemente, estos medicamentos tienen efectos secundarios indeseables.
Puede obtener un tratamiento más completo de esta hipótesis aquí: ¿Está todo el cansancio en su cabeza? Una revisión crítica del modelo de gobernador central
Puede obtener un tratamiento un tanto antiguo, pero útil, de la base biológica de la fatiga: la base biológica de la fatiga
