¿Cómo debo levantar pesas si solo duermo de 3 a 5 horas por noche?

Por la mañana o por la tarde, evite hacerlo antes de acostarse. Lo mejor es seguir una adecuada higiene del sueño.

La importancia del sueño! (BodyBuilding punto com)

Revisa estos dos enlaces: ¡los considero que son los mejores para tu situación y te deseo suerte y un mejor descanso!