¿Cuáles son los efectos negativos en su salud si pierde demasiada grasa en una semana?

Antes que nada, no soy un entrenador de salud ni tengo nada que ver con el campo de la medicina. Aunque agradezco que me hayan pedido que responda esta pregunta.

Depende de cómo estás perdiendo este peso. Creo que 7-10 libras es alrededor de la cantidad que es saludable perder por mes, por lo que es alrededor de 1.5-2 libras por semana.

Si estás perdiendo mucho peso, estarás orinando mucho. Creo que hay más efectos si tienes pérdida de peso rápida a largo plazo. Si pierde peso rápidamente durante un período prolongado de tiempo, es posible que tenga mucho exceso de piel.

Una vez perdí 7 libras en el lapso de algunos días. Empecé a hacer largos paseos en bicicleta, como paseos en bicicleta de 12-15 millas de largo. Creo que mi metabolismo se ralentizó, porque a pesar de que continué en bicicleta varias millas por día, recuperé parte de ese peso. Durante los primeros días estuve súper sedienta todo el tiempo, no tenía mucha hambre y orinaba mucho.