Si y no.
Si elige dormir hasta tarde y elige hacer su rutina diaria de la misma manera que lo normal, es decir. La misma hora de la comida, la exposición a la luz del sol. Entonces no es demasiado bueno para tu cuerpo.
Nuestro mecanismo corporal está construido para las funciones que siguen a la luz del día, y se llama reloj corporal de ritmo circadiano.
Entonces, si realmente quieres cambiar, entonces ten cuidado con la exposición al sol. De otra manera, si te levantas, ve afuera y expone tu cuerpo al sol, pero cuando duermas hasta tarde, haz que tu habitación quede bloqueada por el sol que entra por la ventana, para que tu cuerpo pueda ser engañado continuamente hasta la noche. y con su hora de la comida, cambie para reflejarlo.
Buena suerte.
