¿Cuánto tiempo se requiere para ir a dormir?

Claramente depende de tu

  1. Estado animico

Si una persona está muy tensa, no dormirá hasta dentro de media hora.

Si la mente está despejada, sin tensión, dormirás casi en un instante.

2. Patrón de sueño

Supongamos que duerme 8 horas al día sin dormir la siesta y se acuesta a las 10 PM. Debido a algunas razones, dormiste dos horas por la tarde para que tu cuerpo no te deje dormir hasta que coincida con ese sueño adicional con tu patrón de sueño.