El comienzo del día debe ser más activo y saludable, de lo contrario, se verá privado de sueño por la noche.
Aunque no hay efectos probados de salud del sueño después del desayuno. El mejor momento para dormir es por la tarde.
Para todas aquellas personas que pueden descansar sin interrumpir su sueño nocturno, una siesta de lujo a menudo conduce a un aumento muscular incrementado, pero en caso de que descanse, es una buena idea descansar durante el día, antes de las 3 p. M. Una dieta alta en proteínas El refrigerio, como el queso cottage, también es valioso si se come antes del culturismo y se va a dormir para que el cuerpo obtenga los aminoácidos y otras proteínas necesarias para la síntesis.
Relacionado:
- Cinco comidas que te harán conciliar el sueño toda la noche.
- Cómo pasar de un ave nocturna a una persona de la mañana.
