No estoy seguro de que alguien pueda ofrecer un conjunto preciso de pasos para soportar lo que supongo que es un dolor emocional / psicológico. Le diré lo que hago para mantenerme fuerte y avanzar en tiempos de crisis y espero que esto lo ayude.
1.) Diga una oración al poder que reconozca para la persona / situación que le causó dolor. En serio, ve las cosas de su lado.
2.) Reconozca que este tipo de dolor no puede existir en el vacío … se necesitan dos (o más) para experimentar este tipo de dolor. Asuma la responsabilidad de su rol personal, incluso si ha sido explotado al 100%.
3.) Respiraciones profundas, especialmente en tiempos de angustia. Mantenga la cabeza alta y manténgase firme. Si las lágrimas deben venir, déjalas sin vergüenza. Use esto para identificar su problema más verdadero.
4.) Haga esta persona / situación con integridad … esto lo enojará a él o ella, sin embargo, le dará poder.
5.) Nunca olvides que estás alineado … recuerda esto en tiempos oscuros cuando rendirse es más fácil que permanecer fiel.
6.) Acepte que, dependiendo de sus circunstancias, el orgullo de uno debe dejarse de lado.
7.) Honre el amor verdadero, del tipo que deja ir y libera.
Asker, realmente espero haberte ayudado. Mi último consejo es buscar ayuda profesional. Pagado o no, el profesional lo ayudará a ver lo que no puede ver ahora.
