Mi esposa sufre de migraña, ¿generalmente tiene dolor de cabeza unilateral durante la noche mientras duerme? ¿Qué debería sugerirle que haga?

Esta es una breve reseña de mis encuentros con la migraña y los remedios.

Causa: Según mi investigación, las migrañas ocurren debido a la falta de flujo de oxígeno en el cerebro. Esto probablemente se deba a un flujo sanguíneo incorrecto esporádico, que podría ser causado por estrés o por otros factores desencadenantes.

Mis desencadenantes incluyen horarios irregulares de comida, expuestos a un tipo de luz solar natural o iluminación interna, largas duchas con agua caliente, escuchar música a alto volumen por un tiempo y la falta de sueño. Otra causa importante es el estrés causado por el trabajo u otras situaciones de alta presión.

Símbolos y tratamientos previos al ataque: tengo algo de suerte porque tengo migraña “clásica” y recibo señales antes de que comience un ataque de migraña. Tan pronto como recibo una señal, de inmediato saco una pastilla para la migraña sin receta (puede encontrarla en todos los mostradores de farmacias de los EE. UU., En todas las marcas, incluidas las genéricas). Si tomo el medicamento dentro de los 15-20 m de recibir la señal, el dolor de cabeza es un poco controlado y durará solo 4-6 horas. Puedo funcionar después de esta hora.

Sin embargo, si omito tomar el medicamento, el dolor se acelera a un punto máximo y se queda allí por lo menos un día. Durante este tiempo, si vomitara, eso es un gran alivio. Necesitaré un par de días para volver a la normalidad.

Mi síntoma es un dolor de cabeza unilateral, todo concentrado en un punto.

Cuidados después del ataque: todos mantienen sus voces / ruidos bajos.

Masajea el área del dolor con una bolsa de hielo, esto proporciona algo de alivio.

Mantenga la habitación lo más oscura posible y una luz suave y tenue podría reducir cualquier agravación.

No trates de hacer una conversación en ese momento. No solo es molesto, sino que también es doloroso.

Tratamiento / Regulación: Desde que conocí el motivo del ataque (falta de oxígeno para el cerebro), practicar lo siguiente ayudó a reducir la frecuencia de los ataques.

  1. Evite los desencadenantes: estaba acostumbrado a omitir las comidas al mismo tiempo, pero ahora, tengo algunos aperitivos (por ejemplo, maní, galletas, etc.) a mano para asegurarme de que mi cuerpo tenga suficiente azúcar. Lo mismo con actividades como escuchar música alta, duchas largas, etc., evitarlas.
  2. Ejercicios de respiración: Practique ejercicios de respiración (Yoga, Pranayama) que suministrarán más oxígeno al cerebro. Por ejemplo, doble la parte superior del cuerpo hacia abajo desde las caderas para que la cabeza mire hacia abajo. Tome un par de respiraciones, por lo que la mayoría del oxígeno está en la parte de la cabeza. Inhale y exhale tres veces, vuelva a subir y repita esto cinco veces.
  3. Ejercicio regular: un ejercicio / deporte regular será un buen destructor del estrés. Jugar o hacer ejercicio por tan solo 20 minutos al día, esto ayuda mucho.

Varios: mantener un diario de migraña. Lo necesitará para proporcionar información importante a un médico. Tome notas sobre cuándo ocurrió el ataque, el disparador que lo causó. En caso de que no esté seguro del disparador, escriba la lista de actividades realizadas, los alimentos consumidos, cualquier otra actividad atípica.

Renuncia:

Para obtener asesoramiento médico, consulte a un médico. No soy un asesor médico, solo estoy delineando lo que funcionó en mi caso.

Para Yoga, Pranayama, siga el consejo de un maestro / gurú calificado.

Cuando los nervios en la parte superior del cuello están irritados pueden causar dolor en la cabeza y la cara, las sienes, la frente y detrás de los ojos. Esto puede desencadenar una migraña. Esto puede ocurrir por una mala postura para dormir o por dormir en una almohada inadecuada. Una almohada correcta es aquella que mantiene sus vértebras en su posición correcta y natural, minimizando cualquier irritación nerviosa y protegiendo su salud espinal a largo plazo.

Pruebe con una espuma cervical o una almohada de espuma con memoria para ella. Permítale hasta una semana para acostumbrarse a su forma inusual, el cuerpo puede no aceptarlo de inmediato, pero deje pasar unos días y ella debería sentirse mejor.

¡Buena suerte!

Si esto sucede con frecuencia, haga que un especialista la revise. El dolor también se puede reducir bebiendo al menos 8 vasos de agua. Compruebe MIGRAINENET – ¡Cure su migraña naturalmente! para remedios herbales.

Tuve migrañas entre los 18 y los 30 años.

Primero, leí sobre acupresión y aprendí a darme acupresión (punto sensible en el doblez entre el pulgar y el índice) – esto ayudó en gran medida.

Luego, entendí que a) comer comida china yb) comer tarde (después de las 8.30 p. M.) Eran dos factores desencadenantes de la migraña, así que comencé a cenar más tarde a las 6.30 p. M. Y evité la comida china / msg. Esto realmente ha ayudado.

Luego, descubrí que es muy importante no estreñirse. Limpiar los intestinos todas las mañanas es vital

Por último, me di cuenta de que si seguía preocupándome por algo pensando constantemente en lo mismo, provocaría una migraña. Así que hice un esfuerzo para dejar de pensar demasiado y comencé a tomar medidas correctivas siempre que podía para evitar contratiempos en lugar de dejar que algo saliera mal y luego empezar a preocuparme. Aparto las cosas que están fuera de mi poder o control.

Todo lo anterior realmente me ayudó, y estoy 100% libre de migrañas

La forma en que usted está contando la historia de dolor de cabeza de su esposa no es migraña, sino dolor de cabeza en racimo. La cefalea en racimo es la típica cefalea unilateral en episodios particularmente a media noche o temprano en la mañana asociados con lagrimeo o secreción nasal o congestión nasal o ojos rojos. no se ven todas las características en cada paciente. El dolor de cabeza es muy intenso y dura de 1 a 2 horas. consulte a cualquier neurólogo o ella podría tomar Vasograin o Suminat 25/50 mg por la noche antes de acostarse. Pero mejor consulte a su médico. Gracias

Cada vez que la migraña comienza, debe levantarse y caminar durante 3 minutos y luego volver a la cama durante 10 minutos. Continúa repitiendo hasta que consiga alivio total del dolor.

Lee mi blog para una explicación.

Las migrañas son causadas debido a la baja tasa metabólica.

Caminar y descansar mejoró la asignación de energía para el cerebro y alivia el dolor.

Caminar durante más tiempo puede causar fatiga y aumento del dolor. Caminar no es la cura. Caminar durante más tiempo puede inducir dolor severo de migraña.

En caso de necesidad, siempre puede ponerse en contacto con WhatsApp.

Caminar y descansar proporcionará un alivio permanente de la migraña en 2 meses

Pídale que llene una bolsa con hielo y otra bolsa con agua caliente. Dígale que mantenga estas dos bolsas en los lados opuestos de su cabeza. Esto permite que una corriente de calor pase por su cabeza, lo que reduce el dolor.

Y si quiere un alivio inmediato del dolor, dígale que tome la tableta Naxdom 500 después de comer. Si el dolor persiste, mejor consulte a un Neurólogo.

Comience a hacer meditación, dos veces al día. 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la tarde. Eso funcionó para mí.