10 beneficios del agua potable en un estómago vacío
Beber agua con el estómago vacío ayudará a limpiar los intestinos y eliminar cualquier desecho en su cuerpo, ayuda a liberar toxinas del cuerpo al orinar, aumenta el apetito y previene los dolores de cabeza. Es la mejor manera de limpiar el colon. Beber 8 oz de agua al día puede elevar su tasa metabólica en al menos 24%. También lo ayuda a perder peso y aumentar la inmunidad.
Si tiene hambre o agua potable con el estómago vacío siempre tiene sus beneficios. El agua es lo mejor que puedes beber para saciar tu sed.
Los 10 principales beneficios del agua potable en un estómago vacío
Enjuaga tus entrañas
Cuando bebe mucha agua sentirá la necesidad de mover sus intestinos. Por esta razón, beber un vaso de agua con el estómago vacío puede ayudarlo a regular el tracto digestivo. Si tiene problemas para ir al baño, esta es la manera perfecta de hacer que las cosas se muevan nuevamente y se regularicen. Esto es beneficioso porque limpia su cuerpo de cualquier desperdicio.
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Libera toxinas del cuerpo
Cuando vas al baño expulsas las toxinas de tu cuerpo. El agua te ayuda a ir al baño, así que cuando bebes agua te estás desintoxicando. Cuanto más agua bebas, más limpio estará tu cuerpo. También ayuda a reducir la hinchazón.
Aumenta el hambre
Todos saben que es importante comer comidas regulares. ¿Qué haces cuando no tienes hambre? Beber agua con el estómago vacío puede ayudar a aumentar su apetito. Levántese por la mañana y tome un buen vaso de agua mientras prepara su desayuno y no tendrá problemas para comer toda la comida.
Previene dolores de cabeza
Una de las razones por las cuales las personas tienen dolores de cabeza es porque no toman suficiente agua. La deshidratación es una de las principales causas de dolores de cabeza. El agua potable puede ayudar a prevenir la deshidratación. Comience con un vaso de agua por la mañana para evitar el dolor de cabeza temprano. Beba agua durante todo el día.
Limpia el colon
El agua potable ayuda a limpiar el colon. Un vaso de agua con el estómago vacío te librará del lodo acumulado. Esto ayudará al cuerpo a absorber los nutrientes más rápido y mejor. Si tienes un colon más saludable estarás más saludable en general.
Acelera el Metabolismo
Si estás a dieta y quieres estimular tu dieta, bebe agua con el estómago vacío. El agua potable puede elevar su tasa metabólica en al menos 24 por ciento. Esto significa que va a digerir alimentos más rápido y de manera más eficiente. Esto dará como resultado una mayor pérdida de peso a largo plazo. Para mejores resultados, beba al menos ocho vasos de 8 onzas de agua por día.
Aumenta la energía
Si te sientes lento deberías beber un vaso de agua. Beber agua con el estómago vacío estimula que sus glóbulos rojos crezcan más rápido. Más glóbulos rojos producen más oxígeno en su sangre. Esto significa que tendrás más energía.
Aumenta la pérdida de peso
Si está a dieta, beber más agua puede ayudarlo a perder más peso. El agua no tiene calorías por lo que puedes beber tanto como quieras sin que haya una consecuencia negativa. Beber agua con el estómago vacío le ayuda a eliminar las toxinas y reducir la hinchazón. También aumenta su metabolismo para quemar calorías más rápidamente. Es una de las mejores estrategias que puedes usar cuando estás a dieta.
Aclara la tez
Si desea agua potable, la piel clara puede ayudarlo a obtenerla. Cuando tienes más toxinas en tu cuerpo, es más probable que tengas manchas y piel opaca. Cuando tiene evacuaciones intestinales regulares, mantiene el cuerpo desintoxicado y produce menos erupciones y una piel más clara. Beber agua con el estómago vacío puede ayudar a acelerar el proceso.
Impulsa tu sistema inmunitario
El agua es muy importante para su salud y bienestar general. El agua es esencial para el equilibrio de fluidos en tu cuerpo. Beber agua con el estómago vacío todos los días puede ayudar a apoyar su sistema inmunológico. Cuando su sistema inmune está sano y en buen estado de funcionamiento se enfermará menos porque puede combatir las infecciones.
El consumo de agua puede curar una serie de problemas. Muchas enfermedades se originan en el estómago. Cuando bebe agua con el estómago vacío, da un paso de gigante hacia la salud del estómago. La idea de beber agua con el estómago vacío para obtener beneficios de salud se originó en Japón.
Fuente: CureJoy India – Asesoramiento de expertos sobre curación, ejercicio y belleza
Rishikesh Nath Yogshala
