¿Cómo puede una persona delgada ponerse en forma?

¿Qué tiene que ver ser flaco con algo?

Una persona (flaca, gorda, alta, baja, rica, pobre, hermosa, fea …) se pone en forma realizando actividades físicas que le resultan extenuantes, pero que todavía se pueden lograr.

Crucial para esto es la palabra ‘extenuante’. podrías reemplazarlo por “duro” “desafiante”, “difícil” … te dan la imagen. El mensaje aquí es que si no es nada de esto para la persona que realiza la actividad, entonces no les ayudará a estar más en forma de lo que ya están.

El cuerpo de todos ya está bien adaptado al nivel de actividad que ya tienen.

“Estar en forma” es completamente subjetivo y lo que significa para mí, va a ser diferente a lo que significa para ti y diferente de lo que significa para Haile Gebrselassie.

Puede echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de principios básicos de ejercicios (a partir de septiembre) para mejorar el físico. Aunque se centra principalmente en la transformación del cuerpo, también te ayudará a crear un cuerpo en forma. Esa es quizás la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda a lograr lo que buscas.

Estaba flaco para. Tomó un tiempo, 2 años para ser exacto para desarrollar músculo. Yo no hago pesas Solo hago calistenia. Me gusta este libro: condicionamiento de convicto. Resume lo que me enseñaron por primera vez en el gimnasio.

Si eres como yo era. (muy en forma) Hice MUCHA carrera a campo traviesa. Eso me mantuvo en forma de punta mi amigo. ¿Intentalo?