Gracias por el A2A.
No he leído ninguna evidencia que demuestre que las multivitaminas sean realmente una buena idea. Las personas que se benefician son aquellas que tienen una deficiencia de vitamina en primer lugar. La única vitamina que tomo es D, porque no salgo mucho afuera, y cuando lo hago, uso protector solar. (Soy una persona “siempre se quema, nunca se broncea”).
Estará mucho mejor si come alimentos saludables, incluidos los verdes. Es mucho más probable que absorba las vitaminas presentes de forma natural en sus alimentos.
Dado que las vitaminas son sustancias químicas específicas y generalmente idénticas, la marca más barata debería estar bien.
