Los azúcares se utilizan como vitalidad por el cuerpo; alimentan nuestros entrenamientos, y dan abundante combustible a través del lapso de rapidez. ¡Date cuenta de lo que es el ciclismo de carbohidratos y por qué no es lo que dicen las personas!
En el momento de contar las calorías para un desafío de entrenamiento con pesas, utilizo un arsenal de armas para perder un exceso de músculo poco atractivo en los cocientes de grasa. Uno de los métodos dietéticos que organizo, es el ciclo de mis carbohidratos.
Los azúcares se utilizan como vitalidad por el cuerpo; alimentan nuestros entrenamientos y, además, proporcionan el combustible adecuado para utilizar en el transcurso del día. La ingestión de carbohidratos también recarga nuestras reservas de glucosa y glucógeno para evitar la fatiga. Los rasguños no son el malvado canalla que los medios de comunicación creen. El mal tiempo de carbohidratos puede ser lo que sea, causa que estos carbohidratos se guarden como grasa. Los carbohidratos no son básicos para el cuerpo, sino que evitan la ingesta de alimentos y, como regla general, una comida menos exigente y más placentera … durante el tiempo que los carbohidratos provienen de las mejores fuentes posibles. Carbohidratos ingeridos en exceso o comer en el momento equivocado, puede agregar tejido graso al cuerpo, sin embargo, no son algo terrible si se fusionan en una rutina de alimentación legítimamente. Coma la mayor parte de sus carbohidratos a una hora joven del día y en la cena posterior al entrenamiento, disminuyéndolos a medida que avanza el día.
