La meditación viene para el rescate aquí. Practícalo a diario. Te sentirás enérgico incluso si duermes menos horas. Pero dormir lo suficiente, es decir, 6-8 horas es muy recomendable y depende totalmente de su edad y de las actividades diarias.
Cómo ser enérgico siempre si duermo menos horas
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Consuma alimentos elaborados sin productos químicos ni ingredientes dañinos.
También tus pulmones deberían apoyarte. El cuerpo necesita oxígeno para las reparaciones diarias y eso es posible solo con yoga.
Meditación o yoga
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