Si dices que el tiempo es dinero … tu cuerpo dice que el tiempo es salud ¿Cómo llegó a la conclusión de que el tiempo no importa cuando se trata de comidas? Seguramente sí. Dieta alta en carbohidratos, cena a altas horas de la noche, comidas intempestivas … son todas señales de un régimen no saludable. Porque tu cuerpo no es un cubo de basura para tirar cuando quieras. Tiene un sistema muy complejo de análisis de su patrón de comidas y, por lo tanto, decide su apetito (cuánto come y cuándo deja de comer). Entonces, si usted come alimentos inoportunos, simplemente está confundiendo su sistema y no será capaz de asimilar los nutrientes de manera óptima y terminará teniendo poca energía y otros problemas metabólicos. No te darás cuenta hasta que el cuerpo decida rendirse. Puede perder la capacidad de decidir el tamaño de la porción. Por lo tanto, es sensato no presionar demasiado a su cuerpo.
Toma una decisión con respecto a los horarios de tus comidas y sígalo. Y sobre la dieta alta en carbohidratos, necesitarás más proteínas ya que mencionaste sobre el entrenamiento físico. Los carbohidratos actúan principalmente como fuente de energía inmediata, mientras que las proteínas son para la construcción de tejidos. Así que tenga un equilibrio de ambos. Renunciar tampoco ayuda.
