La principal diferencia entre la avena y el pan blanco son los nutrientes.
Por 100g de harina de avena tiene 140 calorías más por lo que no es mejor para perder peso. Sin embargo, el pan de avena tiene algunas ventajas sobre el pan blanco.
También debido a cómo se almacena la energía en el pan de avena, te hará sentir lleno por más tiempo.
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La avena y el pan son uno de los brebajes más saludables del planeta. La bondad del pan se enriquece con la avena rica en nutrientes. La avena es ideal para la salud ya que su consumo agrega vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Así que cada vez que ingiere un pan de avena, su metabolismo aumenta y los niveles de azúcar en sangre disminuyen.
Porque es comida. Toda la comida es buena para ti con moderación.
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