Me he enfrentado a este mismo problema durante los cinco años que he vivido en Beijing. Beijing es un lugar, pero ¿vale la pena el costo para mis pulmones?
Soy un fanático de PhD, así que usé mi nerd drive para descubrir cómo protegerme. He probado las máscaras, analicé los datos de contaminación, construí purificadores de bricolaje, los probé y los envié a más de 25,000 personas en toda China. Después de todo eso, aquí están los tres pasos más importantes que he aprendido para proteger mis pulmones:
Paso 1. Cuando estoy afuera, uso máscaras de contaminación con respaldo empírico y baratas
Mucha gente se muestra escéptica ante las máscaras: ¿cómo podrían ofrecer una protección real? (Como Peter Mann en su respuesta aquí.) Pero las pruebas científicas muestran de manera concluyente que las máscaras pueden capturar más del 90% de las partículas, incluidas partículas tan pequeñas como .007 micras.
¡Lo sé por estudios científicos y por pruebas en mi propia cara! (Ver arriba.) Aquí hay resultados para diferentes máscaras ajustadas por mí y otros:
Para mí, la mejor noticia es que muchas de estas máscaras del 90% + son muy baratas. Aquí está la eficacia superpuesta con el precio:
Hay muchas máscaras baratas y efectivas en el mercado. Yo recomiendo:
A. Mira los datos.
B. Pruebe varios de los artistas de alto rendimiento.
C. Elija el que se ajuste bien y sea cómodo para usted.
¡Ahora estás a salvo de las partículas afuera! Y tu billetera también es segura.
Paso 2: en casa, utilizo purificadores de aire económicos con respaldo empírico
Los datos también están claros en los filtros HEPA: capturan partículas, incluso las más pequeñas. Y debido a que fueron inventados en la década de 1940, los purificadores son simples y baratos. Solo son un ventilador y un filtro.
Lo sé porque he construido mis propios purificadores feos como la muerte usando solo un ventilador y un filtro:
Y cientos de días de datos de prueba (todos los datos y métodos en bruto aquí) muestran que incluso algo tan feo como esto elimina la contaminación por partículas.
Ahora, soy un empollón DIY, y comencé una empresa social llamada Smart Air para enviar estos a otros respiradores. Pero puedes usar la misma lógica con las grandes marcas. Las compañías de purificadores intentarán convencerlo de que necesita gastar $ 1,000 para respirar aire limpio, pero los datos empíricos simplemente no respaldan esa conclusión.
Aquí está mi libro de jugadas:
A. Verifique cualquiera de los datos de prueba de terceros de libre acceso.
B. Elija el equilibrio correcto entre precio y efectividad.
C. Evite los trucos de comercialización sobre los filtros e ionizadores importados (este es el motivo).
Paso 3: Aprendí algunos hechos básicos sobre cómo funciona la contaminación del aire para ayudarme a tomar decisiones que reducen mi exposición.
Un poco de conocimiento sobre la contaminación del aire me ayuda a reducir mi exposición. Aquí hay un pequeño ejemplo: incluso en lugares que no usan purificadores, el aire interior tiene, en promedio, menos partículas que el aire exterior. Por lo tanto, generalmente elijo sentarme en el interior de cafeterías y restaurantes.
Con estos tres pasos, estoy reduciendo mi exposición significativamente, lo suficiente como para que me sienta cómodo viviendo (y respirando) en Beijing.
Respire seguro!
