¿Cómo afecta la meditación los sueños lúcidos?

La meditación ayuda a Lucid Dreaming hasta cierto punto. Si bien ayuda a permanecer consciente dentro de su sueño y a cambiar su entorno, no es muy útil cuando induce sus sueños con Reality Checks o una “técnica para principiantes” similar. Donde ayuda:

  • MILD (Sueño Lúcido Inducido Mnemotécnico). Cuando Lucid Dreaming con MILD, la repetición de un mantra es clave. Si haces esto mientras meditas, el efecto mejorará.
  • SALVAJE (Wake induced Lucid Dream). La idea de “permanecer quieto y calmado durante unos 30 minutos” puede ser bastante desalentador para los nuevos Soñadores Lúcidos. Al meditar, practicarás este proceso y también estarás más acostumbrado a despejar tu mente de todos los pensamientos, lo cual es importante en el proceso de no quedarte dormido mientras tu cuerpo lo hace.
  • Manteniéndote consciente en tus sueños. Muchos nuevos soñadores lúcidos, cuando comienzan a tener un par de sueños lúcidos, tienden a perder el conocimiento y se despiertan o vuelven a su estado de sueño normal. Mucha gente dice que frotarse las manos ayuda aquí, pero para mí la meditación ha sido de gran ayuda.

Así que meditar es útil, principalmente para soñadores experimentados.

Además, gracias por solicitar esto, Mitch. ¿Puedo llamarte Mitch? Te llamaré Mitch. Me gusta ese nombre.

No vi un efecto directo notable entre la meditación y el sueño lúcido, si meditas mientras estás despierto, pero puedo ver una gran diferencia en el enfoque y la calidad cuando meditas en un sueño lúcido. Todo es como cristalino.

Escuché que el té de artemisa ayuda a los sueños lúcidos.

Entre otras cosas.

No soy de los que pregunto sobre la meditación.

La proyección astral es una especie de sueño lúcido meditativo mientras estás despierto y meditando.

No puedo meditar sin guía o un hipnotizador o ritmos binaurales. Perdí mi capacidad de meditar con mi episodio de apoplejía del síndrome MELAS en septiembre de 2013. Dejó un destello T2 que todavía era visible en mi resonancia magnética 11 meses después del episodio del accidente cerebrovascular del síndrome MELAS. No he soñado lúcido todavía. Tiendo a golpear REM de forma anormalmente rápida, casi pasando por alto el estado hipnótico que he oído es mejor para los sueños lúcidos. He visto en YouTube que el té de artemisa debería ayudar. He estado buscando té de artemisa para ayudarlo. En Japón, es una especie de kampo o medicina herbal. … er. .. um. .. problemas femeninos relacionados con los períodos tardíos o inducir abortos suaves y naturales, por lo que las mujeres embarazadas nunca deben beber té de artemisa. Entonces no sé si está regulado o no. Está más fortificado con clorofila. Que es tipo occidental de artemisa. 1 efecto secundario del té de artemisa japonés es que afecta los sueños. En Japón, el té de artemisa se llama yomogi-cha.

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Solía ​​poder meditar durante 30 minutos a la vez cuando tenía 34 años. No recuerdo si afectó mis sueños. Dormí más profundo y me desperté más fresco. Cuando supere la marca de meditación 15.

La artemisia también se conoce como ajenjo, que se usa en absenta y, en primer lugar, provocó mi episodio de apoplejía del síndrome MELAS. Tendré que estudiar la legalidad del té de artemisa, ya que podría estar disponible solo con receta médica en Japón. Y posible toxicidad mitocondrial de la misma. Sí crece en abundancia en mi cuello del bosque.

¿Qué harías si pudieras tener un sueño lúcido?

¡Tomaría lecciones de JEDI de Yoda!

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