Mi peso es de 104 Kg. 46 años. ¿Eso es bueno o malo?

Bueno, de acuerdo con el IMC (índice de masa corporal), su peso debería ser de alrededor de 60-65 kg. Entonces definitivamente tiene sobrepeso. Incluso si estás en gimnasia, sigue teniendo sobrepeso. Entonces sí, hay una urgencia por perder peso.

Debe establecer su dieta correcta y entrenamiento apretado. Espero que lo hagas.

¡Buena suerte!

Prakhar

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Estoy seguro de que como la mayoría de los indios no eres un gimnasta o un levantador de pesas regular, independientemente de tu altura o de cualquier otra medida, diría que deberías esforzarte para perderla, no de forma inmediata sino definitiva. Para reducir el riesgo de cualquier enfermedad asociada con la obesidad.

Depende de su altura y% de grasa corporal. Sin estas estadísticas mínimas, es difícil de decir.

Manténgase en forma, mantenerse saludable.

Instagram: amitphysique

Depende de tu bmi (índice de masa corporal)

Esa es tu altura (en cms)

Dividido por tu peso