Poniéndome en sus zapatos, estoy asumiendo que “bien” es estar en algún lugar entre la mente presente del cuerpo ausente para hacer algún trabajo de rutina o estilo de vida.
Si “OK” es poco o mucho más como estar muy enfocado, tener un entrenamiento atento, saludable, intenso, buenas relaciones, estudiar o trabajar, es mejor que progreses decente, innovador, creativo, ingenioso … y … etc.
entonces, yo diría que 8 horas en la noche y 1 hora en el día es una buena ruptura.