He estado durmiendo durante 4.5 horas al día, más una siesta eléctrica de 20 minutos, durante los últimos 10-15 días, ¿está bien?

Supongamos que está prestando servicios a una empresa durante ocho horas con un salario mensual de, por ejemplo, 20,000 / -. que es lo suficientemente simple para su comida para la supervivencia y la ropa, el transporte y otros gastos además de guardar algo para la emergencia. Con eso no puedes arrebatar a tus padres ni soñar con tener una familia propia. Ahora, si su dueño busca mi consejo, pregúnteme si está bien si a mi empleado se le paga la mitad del salario y una taza de té en lugar de los emolumentos reducidos, ¿qué consejo debo dar? Usted es su sueño, usted es empleador y la duración del sueño requiere ocho horas es su salario contratado. Espero que esté claro. Puede ajustar por un tiempo, pero a la larga es un problema de salud altamente físico y mental. Sacrifique dinero pero no duerma, puede ganarlo o pedir dinero prestado pero no dormir. Buena suerte.

Acabo de pasar 12 el año anterior y créanme que está mal. Espero que tus tablas estén en marcha, pero lentamente tus células cerebrales se cansarán y mantendrán menos memoria, por lo que en el examen que has estudiado (incluso muchas) lo olvidarás.

Puede mantener el ejercicio un poco a un lado o hacer menos y tomar un mínimo de 6 horas de siesta profunda. Deje de usar su teléfono por lo menos media hora antes de dormir.

Si tiene que hacer una asignatura difícil (física o matemática), hágalo antes de dormir, ya que el cerebro procesa estas cosas justo antes de dormir. La privación del sueño lo hará sentir más fatigado y también provocará pérdida de memoria.

Por último, mejor suerte para tus tablas.

Definitivamente no es bueno para tu función cerebral siempre que te entrenes para ser un Yogui o un Santo.

Para un ser humano normal, se recomienda 8 horas por día para dormir y te sientes enérgico todos los días por la mañana y tendrás mucho más tiempo que nadie.

Por supuesto, intentar algo nuevo siempre es mejor, pero recuerde a costa de lo que planea hacer.

Sí, no hay daño en esto.

Yo también sigo el mismo horario. Soy un estudiante de 11 °. Duermo durante 4.5 horas y tomo un respiro de 20 minutos por día o 35 minutos alguna vez si quiero y voy al gimnasio todos los días.

Y no encontré ningún daño en esto, así que no te preocupes. Pero recuerde tomar 7-8 horas de sueño en el momento del examen cuando tenga que estudiar todo el día porque su cerebro funciona más en ese momento.

Todo lo mejor….

Está BIEN, pero DEFINITIVAMENTE NO BUENO a la larga. Puede desarrollar insomnio con el tiempo. Definitivamente no quiere tomar pastillas para dormir en sus días universitarios, ¿verdad?

Hola yo,
Bueno, tienes que dormir al menos ocho horas al día. Y si está despierto en la noche, tiene que dormir 10 horas al día. Es un requisito mínimo para el cuerpo humano.

Afectará tu salud.

Está bien a menos que tengas algún problema