¿Cómo duerme la gente que vive en lugares con sol de medianoche durante el verano?

Muchos lugares que tienen que lidiar con el sol de medianoche tienen cortinas gruesas o incluso contraventanas que pueden usar para bloquear el sol. También tenemos persianas que bajan. Mi familia y yo en Islandia teníamos cortinas gruesas y oscuras que bloqueaban muy bien.

No va de la oscuridad total en el invierno a la brillante 24/7 en el verano. Es un cambio gradual y los días comienzan a ser más largos. Entonces te acostumbras un poco antes de tener el sol de medianoche.

Tendería a quedarme despierto más tarde de lo que lo haría en invierno. Solo porque está apagado, no me doy cuenta de que ya pasó la hora de acostarme.

Las persianas son la solución más obvia.

Sin embargo, dependiendo de dónde esté ubicada su ventana, de todas maneras no se ve tan brillante, el sol de medianoche no brilla con la misma intensidad que durante el día excepto por un solo día. Aunque dibujar la paja corta y hacer que el sol brille a través de la ventana durante la noche puede ser molesto.

Y, por último, bueno, tú solo lidias con eso. Puedo dormir a la luz del día si estoy cansado, así puedo dormir bajo el sol de medianoche con poca dificultad. Francamente, el calor durante el verano es una amenaza mucho peor para mi sueño que la luz.

Existe esta brillante invención llamada persianas oscuras.

Entonces, cuando te prepares para ir a la cama, simplemente rodó hacia abajo y se va a la cama. Poco después estás profundamente dormido.

Nunca tuve ningún problema con el crecimiento.

Tuve problemas para dormir con el sol quemándome la cara a medianoche durante 2 años, tenemos persianas básicas que no sirven para nada. Luego tenemos niños y ahora puedo dormir con ventanas abiertas durante las noches de verano porque estoy tan cansado que no me importa. 😀

Reykjavik es salvaje. La esposa y yo fuimos a un bar y en algún momento comenzaron a poner las sillas en las mesas y barrer. Supongo que eran las 2 de la madrugada … pero hacía la luz del día. Fue como Las Vegas.

Cuando convencimos a nuestros cuerpos de que era hora de dormir, las pesadas cortinas negras de las ventanas del hotel apagaron toda la luz. Pero luego pierdes las señales naturales de cuándo despertar. Agregue eso al jet lag y puede girar completamente.

Estaba en un campamento de exploradores en Bodø a mediados del mediodía y tuve que cerrar los ojos y luego estaba llorando.

ps solarpannel es una buena cosa.