Esto suena más como una pregunta de matemáticas por la forma en que lo redactó.
Como entrenador personal certificado que una vez tuvo una pasión por la buena forma física, puedo decirte que debes seguir lo que tu cuerpo te está diciendo y no entrenar todos los días. Si entrenas todos los días, tu cuerpo nunca tendrá tiempo para sanar y en realidad te volverás más débil en lugar de más fuerte. Esto sucederá porque tus músculos no absorberán todos los nutrientes necesarios, ya que se usan y trabajan en exceso constantemente. Esto dará como resultado que te lastimes o tengas algún tipo de tendinitis, que en mi opinión, es aún peor.
Pruebe un programa y vea cómo se siente su cuerpo. Si tiene un dolor anormal que está más allá del dolor muscular, lo sabrá, en cuyo caso es hora de cambiar algo.
